اضغط هنا لدخول الدردشة الكتابية
e عليه من Google Play

عودة   منتديات قمر مصر الابداع والتميز > >

طبيبك ..~ عالم الطب .. لكل داء دواء

Tags H1 to H6

منتديات قمر مصر الابداع والتميز

الفوائد الصحيـة للأسمـاك

الفوائد الصحيـة للأسمـاك
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 01-14-2017, 12:57 PM


الدكتور على حسن غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل بالمنتدى : Jan 2017
 فترة الأقامة : 833 يوم
 أخر زيارة : 04-09-2018 (09:35 PM)
 مشاركات : 1,780 [ + ]
 السمعة : 500
 معدل التقييم : الدكتور على حسن إنه نجم هذا المنتدىالدكتور على حسن إنه نجم هذا المنتدىالدكتور على حسن إنه نجم هذا المنتدىالدكتور على حسن إنه نجم هذا المنتدىالدكتور على حسن إنه نجم هذا المنتدىالدكتور على حسن إنه نجم هذا المنتدى
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

77 الفوائد الصحيـة للأسمـاك










بما اننى من عشاق السمك
حبيت الخص لكم هذا الموضوع
الاكثر من رائع عن فوائد الاسماك
يارب يعجبكــم
وهو بالمناسبة ملخص من عدة مصادر ....
تعد اللحوم البحرية و السمك
من أجود أنواع اللحوم
و أكثرها فائدة على الجسم
فهو من الأغذية الرئيسية التي تمد العقل
الإنساني إضافة إلى الجسم بما يحتاجه
من عناصر أساسية
وقد أكدت الدراسات ما للسمك
من فوائد كثيرة في الوقاية
من مختلف الأمراض
مثل الربو وأمراض القلب

والجلطات الدماغية
والوقاية من الخرف
وغير ذلك من الأمراض.
الاسماك مصدر طبيعي للبروتين
عنصر اليود
عنصر الكالسيوم.
عنصر الفسفور.
هذه العناصر الثلاثة المهمة جداً للجسم
موجودة في الأسماك بنسبة عالية
وزيت السمك أو زيت كبد الحوت
مصدر مهم من مصادر فيتامين (أ) و(هـ)

فوائد أكل السمك فوائد عامّة
يقوي السمك و يغذي الجسم
وخاصة الطاقة التناسلية
يخفض خطر الإصابة بأمراض العيون
المزمنة إلى حد كبير
يقلل من ظهور أعراض مرض الربو
ومنها ضيق النفس والصدر
يحتوي السمك على فيتامين أ ، د
هذه الفيتامينات موجودة
في كبد السمك
تعتبر الأسماك أكثر فاعلية
من كثير من الأدوية الشهيرة
لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان‏
يقوم الفوسفور الموجود بالسمك
خاصة أنواع السردين

بتنشيط الذاكرة
وله دور مهم في بناء العظام.
الأسماك الغنية بالزيوت
مفيدة في الوقاية من أمراض القلب
والتهابات المفاصل الروماتزمية
والخرف
تساعد الأسماك على تحقيق الاستقرار
في الحالة النفسية والمزاجية
والتخلص من مرض العصر
يعتبر السمك مصدراً مهماً
من مصادر اليود
و الفوسفور
وهذه ضرورية للأسنان
و العظام و الدم
وهو مصدر مهم للكالسيوم


فاصل ونتواصل
تحياتى وحبى
الدكتور علـى



 توقيع : الدكتور على حسن


رد مع اقتباس
قديم 01-14-2017, 12:58 PM   #2




الصورة الرمزية لـ الدكتور على حسن
الدكتور على حسن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Jan 2017
 أخر زيارة : 04-09-2018 (09:35 PM)
 مشاركات : 1,780 [ + ]
 السمعة :  500
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



لا يحتوي لحم السمك على أشباه السكر
الغلوكسيدات
لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية
لتخفيف الوزن
يعد السمك غني بالبروتينات
التي تحتوي أحماضاً امينية مهمة مثل
الارجنين ، التريبتوفان وغيرها.
وهي مهمة للمحافظة
على أنسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه
الجسم في عمليات الترميم
التي تحدث لأنسجة الجسم.
الأسماك الغنية بمادة اوميغا -3
تعد ضرورية
في غذاء المرضى المصابين
بمرض " التصلب اللويحي ".
وهو مرض يصيب النخاع الشوكي .
ويمنع السمك تفاقم هذا المرض
الذي لم يوجد له دواء
فعال لمعالجته الى الآن .
للمرأة الحامل
تعتبر الأسماك
من أفضل الأغذية للمرأة
أثناء فترة الحمل
فقد أثبتت الدراسات أن النظام الغذائي
الغني بالأسماك يساعد
على نمو الأجنة
وكلما ارتفعت كميات الأسماك
التي تتناولها النساء الحوامل
في أواخر فترات الحمل
تقل نسبة صغر حجم الأجنة بينهن
وينصح المختصون بضرورة
تناول المرأة الحامل وجبتين
من الأسماك على الأقل أسبوعياً.
للسرطان
يتوفر في معظم أنواع الأسماك الحمض
الدهني الأوميجا-3 والذي يساهم
في تقليل خطر الإصابة بالسرطان
بنسبة 50%، حيث وجد أن
المناطق الساحلية التي يُعد السمك
رئيسياً في وجبتها الغذائية لا يوجد
بينهم حالات السرطان المختلفة
مثل سرطان الثدي والرئة والقولون.

فاصل ونتواصل
تحياتى وحبى
الدكتـور علـى


 
 توقيع : الدكتور على حسن



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2017, 12:58 PM   #3




الصورة الرمزية لـ الدكتور على حسن
الدكتور على حسن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Jan 2017
 أخر زيارة : 04-09-2018 (09:35 PM)
 مشاركات : 1,780 [ + ]
 السمعة :  500
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



لالتهاب المفاصل والالام الروماتيزمية

تقوم الاسماك في افراز مادة تضاد
مادة البروستاجلاندين والتي فعل
السحر في إزالة الآلام والالتهابات
التي سببها ارتفاع حمض البوليك
في الدم و التي عادة تُنتج
عن اللحوم الحمراء والبقوليات.


لأمراض العيون
إنّ نقص فيتامين أ يؤدي إلى
أمراض في العين ومرض العشى الليلي
و تحتوي الأسماك على الكثير
من هذا الفيتامين اللازم للوقاية
من أمراض العين
كم أن تناول الأم المرضعة للسمك
يساعد على تحسين نظر الطفل الرضيع.
فالأم التي تقوم بتناول السمك
بكثرة خلال فترة الرضاعة يحتوي
لبنها على تركيزات عالية
من الحمض الدهني الأوميجا-3
الذي يساعد على تعزيز
شبكية العين و البصر.

لأمراض القلب والشرايين
إنّ تناول الأسماك باستمرار
يؤدي إلي خفض ضغط الدم المرتفع
ومنع جلطات الدم وعدم حدوث الأزمات
القلبية بالإضافة إلى خفض مجموعة
التراجليسريد وذلك لأن الأسماك
تحتوي على نسبة قليلة من الدهون
المشبعة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم
وأمراض القلب وتصلب الشريين
ونوع البروتين الموجود في لحوم
الأسماك قادر على رفع مستوى
الكولسترول الصحي (ldl).

فاصل ونتواصل
تحياتى وحبى
الدكتور علـى


 
 توقيع : الدكتور على حسن



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2017, 12:59 PM   #4




الصورة الرمزية لـ الدكتور على حسن
الدكتور على حسن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Jan 2017
 أخر زيارة : 04-09-2018 (09:35 PM)
 مشاركات : 1,780 [ + ]
 السمعة :  500
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



لتنشيط الذاكرة
يحتوي السمك على معدن مهم جداً
وهو الفوسفور الذي يعمل
على تنشيط الذاكرة، حيث تشير
الدراسات إلى أن الأشخاص الذين
يتناولون الأسماك على الأقل مرة واحدة
في الأسبوع تكون نسبة الخرف
عدهم قليلة جداً للعظام يحتوي
السمك على عنصر الكالسيوم وفيتامين (د)
و هذه العناصر مهمة جداً في بناء العظام
والأسنان ، كما أنها تقي الإنسان
من هشاشة العظام
و تقي الأطفال من الكساح.

للاكتئاب
تعتبر الأسماك مصدر
غني بالأوميجا -3
و تناولها بصورة منتظمة يساعد
بصورة كبيرة في علاج الاكتئاب.

لاضطرابات الدماغ
إن احتواء الأسماك بشكل كبير
على أحماض الأوميغا 3 الدهنية
يساعد بشكل كبير على تحسين
صحة أنسجة الدماغ، والذي بدوره
يمنع عد الألزهايمر
والصرع والتشنجات،
وأشكال معينة من مرض التوحد.

فاصل ونتواصل
تحياتى وحبى
الدكتور علـى


 
 توقيع : الدكتور على حسن



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2017, 01:00 PM   #5




الصورة الرمزية لـ الدكتور على حسن
الدكتور على حسن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Jan 2017
 أخر زيارة : 04-09-2018 (09:35 PM)
 مشاركات : 1,780 [ + ]
 السمعة :  500
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



السمك في القرآن و السنة:
ورد ذكر السمك كثيراً
في القرآن الكريم و السنة،
قال سبحانه وتعالى:
"وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ
سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ
وَمِن كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْمًا طَرِيًّا
وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا
وَتَرَى الْفُلْكَ فِيهِ مَوَاخِرَ لِتَبْتَغُوا مِن فَضْلِهِ
وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ".
فاطر ـ الآية 12
قال تعالى:
" وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُواْ
مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُواْ مِنْهُ
حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ
مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُواْ مِن فَضْلِهِ
وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ"
.النحل ـ الآية 14

جاء أيضاً في الكتاب العزيز
"أُحِلَّ لَكُمْ صَيْدُ الْبَحْرِ وَطَعَامُهُ
" مَتَاعًا لَّكُمْ وَلِلسَّيَّارَة"
المائدة ـ الآية 96

عن ابن عمر رضي الله عنهما أن
النبي – صلى الله عليه وسلم - قال:
" أحلت لنا ميتتان ودمان.
فأما الميتتان فالحوت الجراد
(وفي رواية: السمك والجراد "
وأما الدمان فالكبد والطحال
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي
حين سئل عن البحر قال:
"'هو الطهور ماؤه الحل ميتته'"
.رواه الترمذي

فاصل ونتواصل
خالص تحياتى وحبى
الدكتور علــى


 
 توقيع : الدكتور على حسن



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2017, 01:00 PM   #6




الصورة الرمزية لـ الدكتور على حسن
الدكتور على حسن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Jan 2017
 أخر زيارة : 04-09-2018 (09:35 PM)
 مشاركات : 1,780 [ + ]
 السمعة :  500
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



معلومات أخرى عن السمك
الأسماك بعضها يعيش في الماء العذب
في البحيرات و الألنهار
وبعضها الأخر يعيش في المياه المالحة
في البحار و المحيطات بعض
الأسماك صغيرة وبطول 1 سم
أو أقل وبعضها الأخر كبيرة وطويلة
قد يصل طولها إلى 15 متر ووزنها
إلى 15 طن كما في سمك القرش و الحوت.

الأسماك
هي من الحيوانات الفقارية
ذوات الدم البارد التي تعيش في الماء
هناك أنواع عديدة من الأسماك
أكثر 27000 نوع مما جعلها
أكثر الفقاريات تنوعاً.
للسمك حراشف و زعانف و غلاصم (خياشيم)
يتنفس بها. أكثر أنواع الأسماك
تعتبر غذاء رئيسي للبشر

ومن أنواع الأسماك
التي تكون مرغوبة أكثر من غيرها
مثل سمك الكارب وسمك القد
وسمك الرنجة وسمك السردين
وسمك التونة .

أغلب أنواع الأسماك
لها عظام وبعض الأنواع الأخرى
مثل القرش ليس لها عظام
حقيقية بل هي غضروفية .
بعض العلماء
لا يعتبرونها أسماك حقيقية
ولكن أغلب الناس يدعونها بالأسماك.

الملخص:
اللحوم البحرية والسمك تتميز بأنها
من أجود أنواع اللحوم
كما أن اللحوم البحرية والاسماك
تعد من الحوم الاكثر فائدة
على جسم الانسان
وهي التي تمد العقل الانساني
كونها تحوي على عناصر فريدة
وضرورية لجسم الانسان
فبالتالي تفيد جسم الانسان
ايضاً وليس العقل فقط
كما ان هناك مقولة تقال عادةً
الوقاية خيرٌ من العلاج
وهنا ايضاً الاسماك لها فائدة كبيرة
في وقاية جسم الانسان
من بعض الأمراض
مثل أمراض الربو وأمراض القلب
بالاضافة الى الجلطات الدماغية
والوقاية من الخرف لا قدر الله
كما أن ابرز العناصر المتواجدة
في الاسماك والضرورية
لجسم الانسان اليود بالاضافة
الى الفسفور
والتي تعد ضرورية للاسنان
بالاضافة الى العظام والدم
وايضاً تحتوي على الكالسيوم
ارجو آلا اكون قد أطلت على حضراتكم
ولكم جميعــا
خالص تحياتى وحبى
الدكتور علـى


 
 توقيع : الدكتور على حسن



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2017, 03:10 PM   #7



الصورة الرمزية لـ كلمات
كلمات غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Jun 2016
 أخر زيارة : 04-19-2019 (05:16 AM)
 مشاركات : 30,130 [ + ]
 السمعة :  20500
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
فكم حن قلبى .. و غنى .. و نادى

و كم لمته حين ذاب أشتياقا

و ما زاده اللوم .. إلا عناد
لوني المفضل : Firebrick

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع
شكرا علي المعلومات
وفعلا الأسماك من الاكلات المهمة
لك مني كل الود و التقدير
مع ودي وتقييمي
وتثبيت الموضوع


 
 توقيع : كلمات



لَيس َذَنِبي/ أنَ اَلِعُقُول "صغِيرَة أَمَآم فَهِمِي " !
وَليَس ذنبهم أَن فَهِمِي صَعب" .!
كُل مَآ أدُركًه أنّ لي قنَآعَآتَ
"لآتقِبَل" اَلِقسِمَه\عَلَى 2!
{ .. أنَــآ مـخـتـلـفة.؟ ,’ طَبْعآَ ليس لـ الأفِضَل وَليَسِ لـ اَلأَسِوَء.؟
ولكني اختلف.. },’ ,,,,,


رد مع اقتباس
قديم 01-15-2017, 06:04 PM   #8


الصورة الرمزية لـ مأذون الشات
مأذون الشات غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Jul 2016
 أخر زيارة : 12-11-2018 (07:08 PM)
 مشاركات : 15,046 [ + ]
 السمعة :  700
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنامـل
على روعة جلبك وانتقائك الراقي


 
 توقيع : مأذون الشات






رد مع اقتباس
قديم 01-21-2017, 11:12 PM   #9



الصورة الرمزية لـ غنوة
غنوة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Aug 2016
 أخر زيارة : 11-30-2017 (09:20 PM)
 مشاركات : 6,525 [ + ]
 السمعة :  500
 الدولهـ
Egypt
لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي




شكرا ع المجهود المبذول

لاعدمنا مزيد روائعك

دمت بكل خير




 
 توقيع : غنوة








رد مع اقتباس
قديم 04-16-2017, 09:22 PM   #10


الصورة الرمزية لـ حسن سعيد
حسن سعيد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 14
 تاريخ التسجيل بالمنتدى :  Aug 2016
 أخر زيارة : 04-10-2019 (09:14 PM)
 مشاركات : 7,717 [ + ]
 السمعة :  900
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 مزاجي
لوني المفضل : Blue

اوسمتي

افتراضي



يسلموا دكتور على
بارك الله فيك
وجزاكم الله خيرا
تحياتى


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 06:41 AM.


جميع الحقوق محفوظه لمنتديات قمر مصر
Powered by: vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3 Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Translated By ramez©2002-2019
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
 خواطر ليالي
الأحلام ديزاين قمر مصر