اضغط هنا لدخول الدردشة الكتابية
e عليه من Google Play

عودة   منتديات قمر مصر الابداع والتميز > >

طبيبك ..~ عالم الطب .. لكل داء دواء

Tags H1 to H6

منتديات قمر مصر الابداع والتميز

للتغلب على العطش وفقدان السوائل فى الصيام

للتغلب على العطش وفقدان السوائل فى الصيام
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 05-17-2019, 11:51 PM


ضوء غير متصل
Egypt     Male
لوني المفضل Royalblue
 رقم العضوية : 358
 تاريخ التسجيل بالمنتدى : Jul 2018
 فترة الأقامة : 336 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:39 AM)
 الإقامة : مدينة نصر القاهرة
 مشاركات : 12,457 [ + ]
 السمعة : 1000
 معدل التقييم : ضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهور
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي للتغلب على العطش وفقدان السوائل فى الصيام



للتغلب على العطش وفقدان السوائل فى الصيام..أطعمه ومشروبات غنيه بالبوتاسيوم








ارتفاع درجات الحراراه خلال ساعات النهار تزامنا مع صيام شهر رمضان قد يعرض جسم الإنسان إلى فقدان الكثير من السوائل والماء خاصة مع أوقات المذاكرة والإمتحانات للطلاب وهو ما يجعلهم يشعرون بالعطش الشديد ،وهو ما يتطلب بالضررورة الحرص على تناول أطعمه ومشروبات خلاف وجبات الفطار والسحور غنيه بعنصر البوتاسيوم لتعويض الفاقد خلال ساعات الصيام .

والبوتاسيوم هو معدن موجود في بعض الأطعمة يساعد تناول كمية مناسبة منه البوتاسيوم في النظام الغذائي على الحفاظ على الصحه ويمكنك الحصول عليه من الكثير من الأطعمه والمشروبات وفقا لما لما ذكره موقع " webmd.com"
فواكه غنية بالبوتاسيوم

الموز ، والبرتقال ، والشمام ، والعسل ، والمشمش ، والجريب فروت ،بعض الفواكه المجففة ، مثل الخوخ والزبيب والتمر ، تحتوي أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم، فتناول كأس من الخشاف يوميا على الفطار يعوض جسمك بالبوتاسيوم الذى يحتاجه.
الخشاف
خضراوت مليئة بالبوتاسيوم

السبانخ المطبوخة ،القرنبيط المطبوخ ،البطاطا ،البطاطا الحلوة، المشروم ،البسله،الخيار ،الكوسة، الباذنجان ،القرع،الخضراوات الورقية
عصائر غنية بالبوتاسيوم

عصير البرتقال ،عصير الطماطم ،عصير البرقوق،عصير المشمش، عصير جريب فروت ،بالإضافة إلى بعض منتجات الألبان ، مثل الحليب واللبن الزبادي ، تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم .




رد مع اقتباس
إضافة رد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 08:22 PM.


جميع الحقوق محفوظه لمنتديات قمر مصر
Powered by: vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3 Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Translated By ramez©2002-2019
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
 خواطر ليالي
الأحلام ديزاين قمر مصر