اضغط هنا لدخول الدردشة الكتابية
e عليه من Google Play

عودة   منتديات قمر مصر الابداع والتميز > >

طبيبك ..~ عالم الطب .. لكل داء دواء

Tags H1 to H6

منتديات قمر مصر الابداع والتميز

تبديل شريحة اللحوم الحمراء يوميًا بالأسماك يقلل خطر الموت المبكر بنسبة 17٪

تبديل شريحة اللحوم الحمراء يوميًا بالأسماك يقلل خطر الموت المبكر بنسبة 17٪
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 06-14-2019, 02:58 PM


ضوء غير متصل
Egypt     Male
لوني المفضل Royalblue
 رقم العضوية : 358
 تاريخ التسجيل بالمنتدى : Jul 2018
 فترة الأقامة : 356 يوم
 أخر زيارة : أمس (10:48 PM)
 الإقامة : مدينة نصر القاهرة
 مشاركات : 12,596 [ + ]
 السمعة : 1000
 معدل التقييم : ضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهورضوء ذو صيت مشهور
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي تبديل شريحة اللحوم الحمراء يوميًا بالأسماك يقلل خطر الموت المبكر بنسبة 17٪



تبديل شريحة اللحوم الحمراء يوميًا بالأسماك يقلل خطر الموت المبكر بنسبة 17ظھ





كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن استبدال اللحوم الحمراء بالأسماك أو الدجاج يمكن أن يضيف إلى حياتك سنوات.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون أن استبدال جزء واحد فقط من اللحوم الحمراء يوميًا - مثل شريحة لحم أو وجبة من مكرونة باللحم المفروم بشرائح من السمك يقلل خطر الموت على مدى السنوات الثماني القادمة بنسبة 17%.
وأشار الباحثون إلى أن استبدالها بالدجاج الخالية من الجلد أو الخضراوات يقلل من خطر الإصابة بالموت المبكر بنسبة 10%، والبيض بنسبة 8% والدهون الكاملة بنسبة 12%.
وجد فريق البحث بجامعة هارفارد أن الاستغناء عن اللحوم المصنعة له فوائد أكبر.
وأكد الباحثون أن الاستعاضة عن شريحتين من اللحم المقدد يوميًا بالأسماك يخفض معدل الوفيات بنسبة 25% ، والدجاج بنسبة 17% والخضار بنسبة 18%.
وفحصت الدراسة، التي نشرت اليوم في المجلة الطبية البريطانية، العادات الغذائية لأكثر من 81 ألف شخص في الولايات المتحدة.
وتم تتبع التغييرات التي تطرأ على عادات الأكل لدى المشاركين على مدار ثماني سنوات، ثم تمت مراقبتها لمدة ثماني سنوات أخرى لمعرفة مدى تأثير ذلك على صحتهم.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين زادوا من تناولهم للحم الأحمر والمجهز بنسبة لا تقل عن نصف حصة في اليوم على مدار ثماني سنوات تعرضوا لخطر الموت بنسبة 10% في فترة السنوات الثمانية التالية.
لكن أولئك الذين أسقطوا تناولهم للحوم - وبدلاً من ذلك زادوا من استهلاكهم للبروتين الأصغر مثل الدجاج أو السمك أو البيض – انخفض لديهم خطر الموت.
أظهرت الدراسات السابقة أن اللحوم الحمراء والمعالجة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب وسرطان الأمعاء.





رد مع اقتباس
إضافة رد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 06:30 PM.


جميع الحقوق محفوظه لمنتديات قمر مصر
Powered by: vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3 Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Translated By ramez©2002-2019
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
 خواطر ليالي
الأحلام ديزاين قمر مصر