Tweet
الفوائد الصحيـة للأسمـاك
بما اننى من عشاق السمك
حبيت الخص لكم هذا الموضوع
الاكثر من رائع عن فوائد الاسماك
يارب يعجبكــم
وهو بالمناسبة ملخص من عدة مصادر ....
تعد اللحوم البحرية و السمك
من أجود أنواع اللحوم
و أكثرها فائدة على الجسم
فهو من الأغذية الرئيسية التي تمد العقل
الإنساني إضافة إلى الجسم بما يحتاجه
من عناصر أساسية
وقد أكدت الدراسات ما للسمك
من فوائد كثيرة في الوقاية
من مختلف الأمراض
مثل الربو وأمراض القلب
والجلطات الدماغية
والوقاية من الخرف
وغير ذلك من الأمراض.
الاسماك مصدر طبيعي للبروتين
عنصر اليود
عنصر الكالسيوم.
عنصر الفسفور.
هذه العناصر الثلاثة المهمة جداً للجسم
موجودة في الأسماك بنسبة عالية
وزيت السمك أو زيت كبد الحوت
مصدر مهم من مصادر فيتامين (أ) و(هـ)
فوائد أكل السمك فوائد عامّة
يقوي السمك و يغذي الجسم
وخاصة الطاقة التناسلية
يخفض خطر الإصابة بأمراض العيون
المزمنة إلى حد كبير
يقلل من ظهور أعراض مرض الربو
ومنها ضيق النفس والصدر
يحتوي السمك على فيتامين أ ، د
هذه الفيتامينات موجودة
في كبد السمك
تعتبر الأسماك أكثر فاعلية
من كثير من الأدوية الشهيرة
لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان
يقوم الفوسفور الموجود بالسمك
خاصة أنواع السردين
بتنشيط الذاكرة
وله دور مهم في بناء العظام.
الأسماك الغنية بالزيوت
مفيدة في الوقاية من أمراض القلب
والتهابات المفاصل الروماتزمية
والخرف
تساعد الأسماك على تحقيق الاستقرار
في الحالة النفسية والمزاجية
والتخلص من مرض العصر
يعتبر السمك مصدراً مهماً
من مصادر اليود
و الفوسفور
وهذه ضرورية للأسنان
و العظام و الدم
وهو مصدر مهم للكالسيوم
فاصل ونتواصل
تحياتى وحبى
الدكتور علـى
Comment